Obstajajo načini, kako lahko svojci in oskrbovalci podprejo osebo z demenco pri ohranjanju spomina ter izboljšanju kakovosti njenega življenja. Poglejmo si nekaj namigov.

Ustvarjanje rutine

Rutina pomaga pri ohranjanju spomina, saj omogoča osebi z demenco, da se osredotoči na predvidljive naloge. Dnevni ritem, ki vključuje redne obroke ob enaki uri, sprehode in aktivnosti, pomaga zmanjšati zmedenost in spodbuja občutek varnosti.

Povezovanje z vizualnimi pripomočki

Uporaba koledarjev, opomnikov in seznamov lahko močno pomaga. Osebe z demenco se lažje spomnijo nalog ali pomembnih datumov, če so ti zapisani in jasno vidni. Fotografski okvirji z družinskimi slikami prav tako pomagajo ohranjati osebne spomine.

Ura naj bo na vidnem mestu, da se oseba lahko takoj časovno orientira. Ura naj ima dovolj velike številke. Blizu naj bo tudi koledar z dnevom, datumom in vsemi pomembnimi informacijami za tisti dan:

Spominske igre in mentalne vaje

Različne igre, kot so uganke, križanke, spominske igre in druge kognitivne aktivnosti pomagajo aktivirati spomin. Preproste družabne igre in igre s kartami lahko pozitivno vplivajo na možgane in pripomorejo k ohranjanju spomina. Med take sodijo spomin, tarok, enka, domine, človek ne jezi se, tombola/bingo, šah, dobble. Marsikatero igro in njena pravila se da bistveno poenostaviti. Pozorni smo namreč predvsem na to, da je oseba vključena, ni bistveno, kdo zmaga.

Delovni terapevt lahko osebi z demenco zagotovi kognitivne vaje, ki trenirajo prav tisti del možganov, ki je oslabljen. Obstajajo dokazi, da tovrstne vaje vzpostavljajo in krepijo nevronske povezave, ki pomagajo osebi bolje funkcionirati tudi pri vsakodnevnih aktivnostih.

Zmanjšanje stresa

Stres lahko poslabša simptome demence. Pomembno je ustvariti mirno okolje brez motečih dejavnikov. Za osebo naj skrbijo ljudje, ki jih oseba pozna in jim zaupa, tako bo prisotnih manj stisk ali upiranja.

Spodbujanje fizične aktivnosti

Redna telesna aktivnost, kot je hoja, vadba ali preproste vaje za raztezanje izboljšujejo prekrvavitev možganov in lahko pozitivno vplivajo na spomin ter splošno zdravje.

S podporo in ustreznim okoljem lahko osebe z demenco še naprej ohranjajo svojo samostojnost in kvaliteto življenja.